صباحكم & مساكم ..
هادئ ورايق وبدون كرش وبطن
شفت هالموضوع وحبيت انقله لكم للفائدة ولتخلص من البطن ..
ومع الصور لتوضيح ...
وتقومي بها ثمان مرات ...
ويله نبدأ
التمرين الاول :
التمرين الثاني :
التمرين الثالث :
التمرين الرابع :
التمرين الخامس :
التمرين السادس :
واتمنى لكم صحة جيدة ..
واجسام رشيقة <<< كثر منها يارشيق
هادئ ورايق وبدون كرش وبطن
شفت هالموضوع وحبيت انقله لكم للفائدة ولتخلص من البطن ..
ومع الصور لتوضيح ...
وتقومي بها ثمان مرات ...
ويله نبدأ
التمرين الاول :
التمرين الثاني :
التمرين الثالث :
التمرين الرابع :
التمرين الخامس :
التمرين السادس :
واتمنى لكم صحة جيدة ..
واجسام رشيقة <<< كثر منها يارشيق